骨科专科医院 ,曲靖市医保定点医院,网上预约免医生挂号费30元。

  • 1
  • 2
  • 3

曲靖同德骨科医院与曲靖市第一人民医院
建立医疗战略联盟医院

张勇 特邀医生

简介:于1984年参加工作至今,历任分院副院长、骨科副主任、医务处处长、康复医院院长...[详细]   

扭伤怎么办

  扭伤的病因
  由剧烈运动或负重持重时姿势不当,或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因,引起某一部位的皮肉筋脉受损,以致经络不通,经气运行受阻,瘀血壅滞局部而成。《《《未能详细呈现的内容,均可通过电话直接咨询 。曲靖同德骨科医院医生会一一为您解答。
  扭伤的诊断
  扭伤的肌关节肉会产生疼痛并无法运动到位 。皮肤产生淤血、肿胀、皮色青色多为筋伤,紫色多为瘀血留滞。新伤疼痛肿胀,活动不利。陈伤每遇天气变化而反复发作。
  主症:扭伤部位疼痛,关节活动不利或不能,继则出现肿胀,伤处肌肤发红或青紫。
  兼见皮色发红,多为皮肉受伤,青色多为筋伤,紫色多为瘀血留滞;新伤疼痛肿胀,活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者,为寒湿侵袭,瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的经络所在,辨清扭伤属于何经。如急性腰扭伤,脊椎正中扭伤为伤在督脉,一侧或两侧腰部扭伤为伤在足太阳经。《《《如您还有疑问请点击24小时在线咨询医生,为您排忧解难
  运动损伤:运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
  关节囊损伤:关节囊损伤是在外力打击、压砸,碰撞或颠扑、负重、扭转时造成的局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等症状。
  骨盆损伤:骨盆损伤可以由多种因素引起,发生机制也是多种多样的,常见现象为骨折,伴随剧痛。其诊断范畴主要包括损伤机制、骨折类型、稳定程度、影像评估、合并损伤等一系列内容。
  扭伤的治疗
  扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后,开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。不可忽略持续的疼痛,应让疼痛的肌肉得到休息。请勿在48小时内使用膏药贴,因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握。《《《如您还有疑问请点击24小时在线咨询医生,为您排忧解难
  急救方法
  1、当天,每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。
  2、至少让受损肌肉休息一天。
  3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
  4、处理的五项原则:
  保护(Protect10n)保护的目的是不要引发再次伤害。
  休息(Rest)休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。
  冰敷(Icing)能够有止痛的功能。
  压迫(Compress10n)止痛,固定。
  抬高(Elevat10n)有止痛的功能。《《《如果还有什么不明白的欢迎向曲靖同德医院骨科在线医生咨询。
  挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤,经由上面几种方式处理,以及适当的复健治疗,都能够在短时间内回复健康。严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折,则必须由专科医师手术治疗。
  扭伤的预防
  一、预防
  (1)局部准备活动要充分。
  (2)加强小腿与足部肌肉锻炼,增加踝关节稳定性。
  (3)训练时,注意加固踝关节(如戴护踝或绷弹力绷带)。
  (4)积极治疗,避免反复损伤。
  注意事项
  不可忽略持续的疼痛,应让疼痛的肌肉得到休息。请勿在48小时内使用膏药贴,因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握。
  在下面的情形下送医:1、自己无法移动受伤的肌肉。2、发生外出血。《《《如果还有什么不明白的欢迎向曲靖同德医院骨科在线医生咨询。
  二、饮食
  宜吃食物
  1、宜食用活血祛瘀的食物;
  2、宜食用富含营养的食物。
  忌吃食物
  1、忌辛辣刺激性食物;
  2、忌腥膻食物;
  3、忌高脂肪、油炸食物。
 
 曲靖同德骨科医院咨询电话:0874-6166666      QQ:99307533   医院地址:紫云路与沿江路交叉路口 
曲靖同德骨科医院提供免费咨询、挂号服务: 请输入您的电话号码并点击给您回电,我院医生会在10分钟之内给你电话回访。
手机号码:
(本网站已加密,绝对保证您的隐私安全:)