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曲靖同德骨科医院与曲靖市第一人民医院
建立医疗战略联盟医院

张勇 特邀医生

简介:于1984年参加工作至今,历任分院副院长、骨科副主任、医务处处长、康复医院院长...[详细]   

膝盖疼痛的治疗与原因有哪些?

  在我们的日常生活中,很多的情况下都会出现膝盖痛的问题,那么,膝盖痛究竟是什么原因引起的呢?膝盖痛我们都应该要如何解决呢?说起这些,各位朋友们也还都非常的感兴趣吧,接下来的时间,我们就来针对膝盖痛的问题一起深入了解一下吧,会有不错的启发。《《《如有还有什么疑问,请点击24小时在线咨询医生为您解答

  在日常生活中,多数膝盖痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝盖痛的主要原因。下面就和大家就说一下,膝盖痛都有什么原因引起的。

  膝盖痛的原因

  类风湿性盖炎 ,可出现膝盖痛 ,但类风湿青壮年多见,病变累及的多为小盖,单盖少见,可伴有盖肿胀、晨僵、畸形改变等。膝盖周围的软组织伤 ,膝盖两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝盖腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等。膝盖退行性变 ,就是通常所说的骨质增生。40岁以后 ,由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛,称老年性骨盖炎。

  步骤/方法

  坐在地板上,将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒,然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。

  抬腿:下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下,并在背部的凹处垫一个枕头。一旦坐定后,收缩膝盖如上述,由一数到五,接着将脚抬离地面数吋,旋空地由一数到五,然后将脚放回地面,放松地由一数到五。如此作三套,每套抬举10下。《《《如有还有什么疑问,请点击24小时在线咨询医生为您解答

  锻炼腿后腱腹部朝下躺平,下巴触地。在脚踝处系重物,弯曲膝盖,缓慢地将小腿抬离地面6~12吋,再缓慢地降下,当尚未接触地面时停止。如此重复三套,每套的次数由个人决定.

  注意事项

  注意膝盖的保暖,每天可定时进行膝盖的热敷和按摩。

  避免膝盖的过度劳累,尽量不要做膝盖的下蹲运动。

  身体过于肥胖者应减轻体重。

  进行运动或锻炼应避免过量。《《《未能详细呈现的内容,均可通过电话直接咨询 。曲靖同德骨科医院医生会一一为您解答

  近些年来,膝关节疼痛患者越来越多,许多人都有过膝关节疼痛的经历,但膝关节疼痛的 原因大家并不十分清楚。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节,它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多,但膝关节疼痛的原因并不都 是由膝关节的病变引起的,许多膝关节疼痛都是由腰部和髋部病变引发的膝关节放射痛。

  日常生活中,多数膝盖疼痛并不是由外伤所引起。膝盖长时间受凉和巨大的温差是导 致膝关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起膝关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可 以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确膝关节疼痛的原因,以便正确处 理和治疗。

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  (一)医院性质曲靖“非营利性”骨科医院骨病专科医院。

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